Så blir du lugnare på flygresan – trots att Dina passagerare brevid stör.

Nu kan man hitta lugnet på flygresan.  Den mentala coachen Carlotte Mandraup har delat med sig av sina fem bästa tips hur man undviker att störa sig på sina grannar när du flyger. I den danska tidningen Politiken  där hon har intervjuats för deras läsare ger Charlotte Medrup fem bra tips på hur  flygresan kan kännas lugnare.

Det allra viktigaste är att acceptera allt oväsen omkring dig,  ombord på flyget. Utöver stökiga passagerare låter även flygplanet en del, men ljuden är inget du kan påverka. Att fokusera på allt buller kommer därför, enligt Medrup, innebära en massa negativ energi.

Enligt den mentala coachen är det bästa därför att istället fokusera på något annat än det störande ljudet.

Fem bästa tipsen på -Så undviker du störiga grannar på flyget

1. En av hemligheten är: Att man helt enkelt bara acceptera oväsendet.

2. Fokusera på något annat

3. Undvik att döma

4. Hitta Din empati

(Kanske ska man knyta näven i byxorna och bita ihop och le istället? reds anmärkning)

5. Gå på upptäcktsfärd i larmet

– Läs en bok, titta på en film, gör en affärsplan eller kanske bara dagdröm. Välj det som lättast får dina tankar bort från skrikande barn bredvid dig.

Om du gör ovanstående mindfulness principerna behöver du inte använda öronproppar, avslutar Charlotte Mandruip. “Då kommer istället ljudet av dina egna tankar.”

 

 

 

källa Politiken och SVD